碩碩:哦~今天又要吃什麼好料的呢
今天幫碩碩準備的是
香蕉泥-
香蕉含少量蛋白質和微量脂肪,碳水化合物達20%
是熱量的主要來源,一根香蕉約有半碗飯的熱量。
香蕉含維他命A、B1、B2、B6、菸鹼酸、葉酸、C
及礦物質鈣、磷、鐵、鎂、鉀、錳等;其中,鉀含量特別豐富
鎂的成分也很高,更是食物中錳的最佳來源之一。
另外,香蕉富含水果特有的果膠質,可促進腸道蠕動,並有助於排便。
食用香蕉的3大益處
1.預防或治療高血壓
2.增加免疫力,預防癌症
3.富含纖維,預防便秘
碩碩:什麼?要我等等
碩碩:好吧~那我看書打發時間先
今天的食譜非常簡單,就是取出香蕉一條,切約1/3
加點熱水壓成泥就OK了
(本來以為香蕉是一個很好處理的食物,所以完全不想出動攪拌,結果超難壓的)
來看看YVONNE千辛萬苦(?)壓的香蕉泥碩碩喜不喜歡吧~
第一口下去~感覺還不錯哦~不排斥呢
甜甜的小人兒的接受度很高,又要伸手過來搶碗了
笑的這麼開心想必是好吃吧~
今天的副食品真的是很隨便,因為YVONNE來不及買菜
但對於進食這事,又不想讓他一天沒練習,所以~壓個香蕉泥先
(職業婦女辛苦~碩碩你就體量一下吧)
喝奶粉的寶寶和開始接觸副食品的寶寶很容易便秘
吃香蕉真的是很棒的天然排便劑哦
PS~碩碩真心分享
(因為這傢伙有一陣子便秘啦)
今日食譜:
香蕉1/3條
有無過敏反應:
無
(隔天大蹦-正常)
**碗的部份YVONNE是採用:美國品牌Kangovou
(不但好看,且材質為304不鏽鋼,用了比較放心)
**湯匙的話則是:貝親的學習湯匙
(前端較軟不會傷害牙齦)
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